重量推算
输入本次训练重量与完成次数，工具自动按公式换算出预估的一次最大重量，结果直观清晰。
1rm计算器下载安装
想计算训练重量但不知从何入手时，1rm计算器提供清晰的获取入口和直观的安装引导。适合按设备和使用频率选择。适合重视界面清晰的用户。
训练规划
适合力量训练者根据自身情况设定目标重量，让增重或减重阶段有明确的数据参考。
操作直观
界面字段少、流程简洁，填入数值后一键得到结果，无需阅读复杂说明即可上手使用。
训练记录
可配合每次训练记录对比不同重量阶段的变化趋势，帮助整理长期力量进展。
使用建议
初次使用可先查看基础设置、语言显示和常用入口，确认符合需求后再作为日常工具保留。
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